PR 馬賽克追蹤人臉跟丟？遮罩先縮小再追蹤，追完用 Mask Expansion 放大

哈囉！又到了快樂的教學時光。想用 PR 馬賽克遮住路人或受訪者的臉，做法是在 Mosaic 效果上畫橢圓遮罩，再用「追蹤遮罩路徑」讓它跟著臉走；如果按了追蹤、影片在播但遮罩不動，Adobe 社群有一則 2018 年的討論，被採納的解法是先把遮罩縮到只略微蓋住臉再追蹤，追完再用 Mask Expansion 放大。下面照這個順序拆開講。

先說清楚我們這篇的範圍：本站 2019 年那篇《把重點部位打上馬賽克》是新手基礎版，這篇專門處理「臉會動、遮罩要跟著動」的情況。文末的參考資料都是我們實際打開看過的頁面，其中幾篇是 2017、2018 年的舊文，選單位置在你的 Premiere 版本可能略有不同，請以自己的畫面為準。

PR 馬賽克遮人臉的完整流程：Mosaic、遮罩、追蹤三件事

不管用哪篇教學，流程大致都一樣：先把 Mosaic 效果放到要處理的片段上，再在效果裡建立遮罩，最後追蹤遮罩路徑。教學影片作者 tutvid 的版本還多了第一步：先用剃刀工具在主體進入畫面和離開畫面的位置各切一刀，只處理中間那一段，這樣其他段落不會被誤蓋。

馬賽克效果的位置，tutvid 的教學寫的是「影片效果 → 風格化（Stylize）→ 馬賽克（Mosaic）」，拖到片段上即可。遮罩不是加在整段剪輯上，而是在 Mosaic 效果自己的欄位裡，PremiumBeat 的教學也是這樣示範。所以你要先在「效果控制」面板裡展開 Mosaic，才看得到橢圓、四點多邊形和鋼筆三種遮罩工具。

遮臉通常用橢圓就夠了：PremiumBeat 的作者就是選橢圓形遮罩，把它對準主體的臉。如果主體戴帽子、側臉角度很大，四點多邊形或鋼筆可以畫得更貼，但追蹤時要處理的點也比較多，新手先從橢圓開始比較不容易卡關。

Mosaic 的格子要多大？水平與垂直區塊數怎麼調

Mosaic 效果的核心設定是水平區塊數和垂直區塊數，PremiumBeat 的教學說這兩個值都能加關鍵影格。tutvid 的提醒很直接：格子要夠大，確保看不出臉部細節。換句話說，區塊數愈少、格子愈大，遮得愈徹底；區塊數拉太高，格子變小，臉的輪廓還是看得出來，就失去遮蔽的意義了。

如果主體是朝鏡頭走過來，臉會愈來愈大，原本的格子數量就可能變得不夠看。PremiumBeat 的作者針對這種情況，建議替遮罩擴展、遮罩羽化和水平／垂直區塊數加關鍵影格，讓效果隨畫面變化。這個做法我們沒有在 Premiere 上實測，只是照教學整理，你可以先在短片段試試看。

左右兩個影片畫面對照，右邊的橢圓區域變成粗像素方塊

追蹤遮罩路徑的三種模式與前後追蹤

建立好遮罩後，就可以追蹤遮罩路徑。PremiumBeat 的教學列出三種追蹤方式：Position（位置）、Position and Rotation（位置與旋轉）、Position, Rotation, and Scale（位置、旋轉與縮放）。作者保留預設的第三種，理由是他的主體正在朝鏡頭移動，臉的大小會改變。

換個角度想：如果主體只是左右平移、距離沒變，只選 Position 理論上就夠了，不需要讓軟體多算旋轉和縮放；但如果人會轉頭或靠近鏡頭，就需要包含縮放甚至旋轉的模式。這是我們依三種模式的名稱做的判斷，不是 Adobe 的官方建議。

追蹤可以向前或向後，也可以逐格或以正常播放速度進行。PremiumBeat 建議在主體比較接近鏡頭的位置開始追蹤，因為這時臉大、特徵比較清楚；追完後，遮罩路徑屬性上會出現關鍵影格。tutvid 的做法是用「向前」「向後」播放按鈕讓 Premiere 自動追蹤。

遮罩不動、追蹤跑掉的三步修正

2018 年 11 月 18 日，Adobe 社群有位使用者回報：在 Premiere Pro CC 13.01 上，對人臉套 Mosaic 加橢圓遮罩，向後追蹤時影片會播放，遮罩卻沒有跟著人物動；勾選 Gang to Monitor、確認速度是 100 都沒用。被採納的解法來自另一位使用者，可以整理成三步：

把橢圓遮罩縮小，只略微蓋住臉，不要一開始就畫得很大。
用這個小遮罩重新追蹤。
追蹤成功後，再用 Mask Expansion（遮罩擴展）把遮罩放大到需要的範圍。

同一則回覆還提到自動追蹤的前提：被追蹤的對象和周圍必須有明顯差異。也就是說，遮罩如果大到包進很多背景，或臉和背景顏色很接近，追蹤就容易失準。這則討論發生在較舊的版本，你的版本可能已經改善，但「先小後大」這個順序不需要額外功能，遇到卡關時值得先試。

另外，No Film School 轉述 PremiumBeat 教學時也說得很實際：Premiere 的追蹤相當準確，但你可能需要回頭調整遮罩，或自己補幾個關鍵影格。tutvid 也提醒，追蹤不準時要手動修正，不能完全依賴自動追蹤。所以交片前一定要把整段從頭播一遍，確認每一格都沒有露臉。

時間軸上的關鍵影格與帶羽化邊緣的橢圓遮罩覆蓋像素方塊

遮罩擴展與羽化：邊緣怎麼調才不穿幫

追蹤完成後的收尾，PremiumBeat 列出三個要微調的地方：遮罩擴展（Mask Expansion）、遮罩羽化（Mask Feather），以及 Mosaic 的水平和垂直區塊數。遮罩擴展決定馬賽克蓋住的範圍，擴展不夠，臉的邊緣、耳朵或下巴可能會露在外面；羽化則是讓馬賽克和原畫面之間的邊界變柔和。

馬賽克本身是方格，羽化多了，邊緣的格子會慢慢淡出，看起來比較不突兀；但羽化也不是愈多愈好，過度羽化會讓外圈的臉部細節從淡出的格子裡透出來。我們建議調完之後放大預覽、逐段看一次，這個建議是我們的經驗性提醒，不是 Adobe 的規格。

新版的物件遮罩：自動辨識人物，但我們沒有實測

2025 年 9 月 1 日，Adobe 社群發布一則 Premiere Pro 新遮罩工具的公告，標題標示「Now Released」，內文則寫這是 beta 的早期預覽，不代表正式版的效能與完成度。公告提到的物件遮罩（Object Mask），可以用 AI 自動辨識影片中的物體和人物，一鍵隔離，並附有遮罩精修工具，可在整段片段中快速追蹤。

要注意：公告內文只說到這裡，沒有說明它能不能直接套在 Mosaic 效果上，也沒有說正式版的選單位置，我們沒有在自己的 Premiere 上操作過，所以不寫步驟。如果你的版本已有這個功能，可以自己試著把它的遮罩用在 Mosaic 上；沒有的話，上面的橢圓遮罩加追蹤仍然是最穩的基本做法。

只遮臉還不夠：聲音要不要處理

如果受訪者需要匿名，聲音也可能暴露身分。tutvid 的教學在馬賽克之外，另外示範了變聲：把影片速度降到約 95%，在音訊軌加高通與低通濾波器，再加音調轉換器，依聲音條件把音調降低約 3 到 7 個半音。他也說明半音數要依每個人的聲音調整，沒有固定數值。

這段我們只轉述教學，沒有實測。如果你的案子對匿名要求很高，建議把成片交給委託方確認，不要只憑自己聽起來「像不像」來判斷。順帶一提，如果遮人臉是為了上傳 YouTube，本站 2020 年的《Youtube 快速人臉模糊功能》介紹的是平台內建的做法，可以和這篇的剪輯軟體做法互相參考；更多 Premiere 技巧可以逛逛PR教學分類。